ゴマには、ゴマリグナンという栄養成分が含まれています。
ゴマリグナンには、セサミン、セサモール、セサミノールなど抗酸化作用や女性ホルモンと同様の作用をする成分が含まれています。
ゴマリグナンの中で最も含有量が多い成分こそがセサミンです。

セサミンは摂りたいけど、ゴマのにおいが苦手という方がいらっしゃると思います。
そんな方にお勧めなのが、セサミンのサプリです。
サプリは無味無臭なので、ゴマ独特のにおいを感じることなく飲むことができます。
におい以外にも、サプリでセサミンを摂るメリットがたくさんあります。

まず一つ目は、カロリーです。
ゴマは半分以上が脂質です。
ですから、ゴマからセサミンを摂ろうとするとカロリー過多になってしまいます。
それにセサミンの一日の摂取量は、三千粒以上です。
毎日三千粒以上のゴマを食べるのは大変ですよね。
サプリなら一日に数粒飲めば良いですし、カロリー過多の心配がありません。

二つ目は、セサミン以外の栄養補給です。
セサミンのサプリの多くは、セサミン以外の栄養成分が配合されています。
例えば、ビタミンE、DHA、コエンザイムQ10などです。
美肌になりたい方は、ビタミンEやコエンザイムQ10がお勧め。
セサミンとの相乗効果によって、美容効果を実感しやすくなります。

三つ目は、手軽さです。
サプリはいつでもどこでも簡単に飲むことができます。
会社でも旅行中でも飲むことができるので、無理なく飲み続けることができてとても便利。
セサミンに限らず、サプリは飲み続けることが大事です。
ですから、シーンを問わずに飲めるサプリを飲んでいれば、健康効果を実感しやすくなります。

セサミンの健康効果や美容効果は非常に優れています。
体のために何か始めようと思っている方、健康を維持させたい方は、ぜひセサミンのサプリをお試し下さい！